Ada berbagai jenis makanan dari yang penuh gizi sampai dengan yang memiliki sedikit kandungan gizi dari ragam jenis makanan ini . Ternyata ada beberapa jenis makanan yang membuat perut cepat terasa kembung dan membuncit. Apakah anda pernah mengalami langsung situasi ini? jika ya jenis makanan apakah itu?Tentu saja makanan-makanan tersebut harus dibatasi konsumsinya.
Sayangnya, beberapa di antara makanan tersebut sangat enak dimakan bahkan seringkali menjadi camilan saat kita bekerja, nonton tv, membaca buku, bahkan bekal ke sekolah. untuk anda yang mungkin belum tau jenis makanan ini, yuk mari kita simak bersama di bawah ini.
1. Sayuran
Ternyata beberapa sayuran bisa membuat perut kita kembung dan membuncit karena kandungan serat yang tinggi, misalnya kol.
Jadi nikmatilah sayur secukupnya. Kemudian perhatikan menu tambahan sebagai pendamping sayuran. Hindarilah menu pasta untuk mendampingi menu sayuran, ya.
2. Makanan Olahan Asin
Segenggam keripik, sup kaleng, dan buah kalengan dingin akan membuat perut terasa kembung dan sebah karena memiliki kandungan garam yang tinggi.
Sebaiknya hindari makanan-makanan tersebut.
3. Minuman Bersoda
Beberapa minuman bersoda memang terlihat menarik ketika kita dahaga. Gas atau gelembung tersebut membuat minuman bersoda terasa menyegarkan ketika diminum.
Perlu diingat, gelembung pada minuman bersoda itu memiliki kandungan gas yang menyebabkan perut kita terasa sebah dan kembung setelah meminumnya.
4. Pemanis Buatan dan Makanan Diet
Secara umum, tubuh kita akan menolak produk makanan buatan. Usai mengonsumsi makanan buatan, kita akan merasakan sensasi terengah-engah dan kembung.
Jadi, jangan hanya memanjakan mulut dengan makanan yang memiliki rasa enak. Namun juga perhatikan kandungannya dan dampak ketika kita mengonsumsinya apakah sehat atau tidak. telitilah makanan yang sering anda kosumsi. jangan sampai salah memilih makanan ya, takutnya nanti berakibat fatal untuk kesehatan kamu.
Sayangnya, beberapa di antara makanan tersebut sangat enak dimakan bahkan seringkali menjadi camilan saat kita bekerja, nonton tv, membaca buku, bahkan bekal ke sekolah. untuk anda yang mungkin belum tau jenis makanan ini, yuk mari kita simak bersama di bawah ini.
1. Sayuran
Ternyata beberapa sayuran bisa membuat perut kita kembung dan membuncit karena kandungan serat yang tinggi, misalnya kol.
Jadi nikmatilah sayur secukupnya. Kemudian perhatikan menu tambahan sebagai pendamping sayuran. Hindarilah menu pasta untuk mendampingi menu sayuran, ya.
2. Makanan Olahan Asin
Segenggam keripik, sup kaleng, dan buah kalengan dingin akan membuat perut terasa kembung dan sebah karena memiliki kandungan garam yang tinggi.
Sebaiknya hindari makanan-makanan tersebut.
3. Minuman Bersoda
Beberapa minuman bersoda memang terlihat menarik ketika kita dahaga. Gas atau gelembung tersebut membuat minuman bersoda terasa menyegarkan ketika diminum.
Perlu diingat, gelembung pada minuman bersoda itu memiliki kandungan gas yang menyebabkan perut kita terasa sebah dan kembung setelah meminumnya.
4. Pemanis Buatan dan Makanan Diet
Secara umum, tubuh kita akan menolak produk makanan buatan. Usai mengonsumsi makanan buatan, kita akan merasakan sensasi terengah-engah dan kembung.
Jadi, jangan hanya memanjakan mulut dengan makanan yang memiliki rasa enak. Namun juga perhatikan kandungannya dan dampak ketika kita mengonsumsinya apakah sehat atau tidak. telitilah makanan yang sering anda kosumsi. jangan sampai salah memilih makanan ya, takutnya nanti berakibat fatal untuk kesehatan kamu.